Almeerse Looptraining voor hardlopers van elk niveau

Atletiek Vereniging Almere´81 en Loopgroep “De Bazuin”, starten een Trainingsprogramma voor iedereen die in groepsverband wil kennis maken met de hardloopsport in Almere. Een compleet loperspakket wordt aangeboden in samenwerking met SAUCONY, Run2Day Almere en Almere Deze Week.

Alle Almeerse Looptraining deelnemers kunnen aan het zeer gevarieerde programma mee doen, van beginner tot zeer ervaren marathonloper. Net als voorgaande jaren wordt er op zaterdagochtend getraind.

Daarnaast kunnen deelnemers die voor de 1^e keer inschrijven,  meetrainen bij beide loopgroepen op de doordeweekse trainingsavonden van de club. Bij AVAlmere’81 is het 1 maand gratis meetrainen en bij De Bazuin de gehele AL trainingsperiode.

Trainingstijden en locaties

De trainingen starten op zaterdag 31 januari en gaan door tot en met 25 april 2009. Gedurende 13 weken is er een gezamenlijke training van 09:00 tot ca. 10:30 uur. Wij vertrekken vanaf de AV Almere’81 atletiekbaan aan de Estafettelaan 12 op het Fanny Blankers Koenpark Sportpark, Almere.

Extra trainingen in de week

Op de doordeweekse trainingen kan er extra getraind worden bij de deelnemende loopgroepen. Voor trainingstijden en locaties, bel of bekijk  de websites:

Wedstrijden

In het trainingsschema kan je deelnemen aan één wedstrijd (tegen extra betaling) en een ontbijtloop (gratis), te weten:

Lenteloop                                22-03-2008    informatie bij: AVA’81 Aart van de Brink

Ontbijt testloop                        25-04-2008    informatie bij Almeerse Loop Trainingen.

! De Lenteloop is NIET opgenomen in de pakketprijs.

  Voor deelname dient men zelfstandig in te schrijven. (www.almere81.nl)

! De ontbijt testloop is WEL bij de pakketprijs  inbegrepen.

Trainen op je persoonlijk niveau

Voor deelname aan de Almeerse Looptraining kan je kiezen uit diverse niveaus.

Zo loop je  in een groep, die het beste bij je past zodat een ieder kan trainen op zijn/haar persoonlijk niveau.

Vergeet niet, bij het inschrijfformulier aan te kruisen, welke groep je voorkeur heeft.

Het is WEL mogelijk om tijdens de trainingsperiode te wisselen van niveaugroep.

A  Ik ben een ervaren loper, maak veel kilometers en wil bij een snelle groep.

B  Ik ben een ervaren hardloper, maar wil op een rustig niveau trainen.

C  Ik heb een beetje loopervaring en wil bij een rustige groep.

D  Ik ben een beginnende loper en wil beginnen met  minuutjes rennen.

Kosten voor deelname aan onderstaand pakket bedragen €40,- op basis van voorinschrijving t/m 24 januari 2009.

Bij na-inschrijving €45,-

1) Dit geldt voor NIEUWE AL-deelnemers, de trainingen zijn naar keuze bij:  AV Almere´81 en / of Loopgroep “De Bazuin”.           

2) Alle vaste leden van AV Almere´81 en loopgroep “De Bazuin” ontvangen een éénmalige korting van € 5,00 op de pakketprijs.

Inschrijving Almeerse Looptraining 2009

Men kan zich in laten schrijven via de websites van de loopgroepen tot 25 januari:

1 Internet / Email: www.loopgroep-debazuin.nl  of www.almere81.nl .

2. Na-inschrijving is ALLEEN op de 1^ste twee trainingsdagen 31 jan en 7 feb,

    vooraf  en tegen contante betaling, (svp gepast betalen) en handtekening.

    Jonger dan 18 jaar tekenen door ouder/voogd.

LET OP: Bij na-inschrijving bedragen de kosten van het pakket  € 45,-

Een ieder doet mee op eigen verantwoording. De clubs en trainers kunnen  niet aansprakelijk worden gesteld.

Informatieavond Almeerse Looptraining 2009

Op vrijdagavond 23 januari 2009 wordt  je om 19:30uur ontvangen met koffie/thee.

Start informatieavond: 20:00 tot 21.00 uur voor deelnemers en geïnteresseerden.

Deze avond wordt informatie verstrekt over de inhoud van de trainingen, de groepindeling, blessurepreventie, hardloopschoenen- en kleding. Ook wordt het AL informatiepakket uitgereikt.

Locatie : AV Almere’81, FBK sportpark, Estafettelaan 12, Almere.

    Wil je advies hebben over je fysieke geschiktheid om te beginnen met hardlopen, of

    advies over je (sport)blessure, dan kan je de gehele maand januari donderdagmiddag 

    van 17.00 tot 18.00 uur gratis terecht bij een sportfysiotherapeut in de Run2Day

    winkel. Graag van te voren een afspraak maken via tel. 036-5313906.